Hariom! Getragen von den indischen Elementen des Hatha Yogas hat sich mein Yoga nicht nur mit dem progressiven koreanischen Pfeffer des INSIDE Yogas weiter entwickelt. Die Pranayama-Techniken schätze ich wie eh uns je: Echte Yogis glauben, so wie Wasser unseren Körper, so kann der Atem die ganze Seele reinigen. Mit richtiger Atmung kannst Du 70 Prozent der Abfallstoffe in Deinem Körper ausscheiden. Also lass uns atmen, leben und fließen. Neben richtig Atmen ist Schwitzen ideal zur Ausscheidung. Meditation in Bewegung, also fließende Asanas in Power- und Vinyasa Flows, ganz speziell in Inside Flows nach Young Ho bzw Hie Kim, lassen uns schwitzen und den Pulsschlag spüren. Im Rhythmus der Musik oder ohne-im Bamboo Yoga Style ist alles erlaubt. Hauptsache, die Energie fließt. Was zählt: Wir laden uns mit Prana-Energie auf. Prana, das ist Leben, das ist Energie, Frische, Kraft, aber auch auf der anderen Seite Leichtigkeit, Freude, Hingabe und Ruhe. Die Gegensätze von Yin und Yang, die Pole zwischen Stabilität und Leichtigkeit auszubalancieren, das ist es, was auf der Matte und in unserem Leben zählt. Nicht umsonst gilt "Sthira Sukham Asanam", Vers 2.46 als eines der bekanntesten Sutras des Weisen Maharishi Patanjali (400 v. Chr.): Sthira ist ein Begriff aus dem Sanskrit und heißt so viel wie Festigkeit und Stabilität. Sukha dagegen, ebenso ein Begriff aus dem Sanskrit, bedeutet als Gegenpol Leichtigkeit und Freude. Bezogen auf den Meditationssitz: Nimm eine stabile Haltung ein, in der Du leicht verweilen kannst und in welcher Du Dich auf die Meditation einlassen kannst. Das Prinzip von STHIRA SUKHAM ASANAM lässt sich von der Matte auf unser ganzes Leben transferieren. Sthira sind die stabilen, beruhigenden Elemente in unserem Leben, Sukha dagegen bringt Leichtigkeit und hilft uns loszulassen, so dass wir uns auf Veränderungen einlassen können. Im Vinyasa Yoga gelingt mir beide Pole auszugleichen besonders gut. Unseren eigenen Herzschlag und das Leben in jeder Zelle Deines Körpers spüren, ob mit OM, Affirmation oder coolen Beat, das ist es, was im Bamboo Yoga zählt. Hier erlebst Du Yoga des Moments. Hier ist Wachstum möglich. Alles kann, nichts muss. Genauso wie ein Glas Wein zum Abschluss. Dogmatische Einstellungen -Fehlanzeige. InStyle Flow Yoga umfasst Vinyasa Power Yoga und vermag die Brücke zwischen östlicher Spiritualität und asiatischer/westlicher Dynamik zu schlagen. Die Asanas werden zu einem fließenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden. Von einfachen bis komplexen und sehr kraftvollen Bewegungsmustern vereinigt Bamboo Vinyasa Yoga eine einzigartige Körpererfahrung und weckt eine neue und intensive Körperwahrnehmung. Die Asanas geben Kraft und lösen körperliche wie emotionale Blockaden. Bei aller Praxis steht der gleichmäßige und tiefe Atemfluss im Vordergrund. Die Positionen werden in einem anmutigen Fluss mit dem Ein-und Ausatmen praktiziert. Im Bamboo Vinyasa Flow folgen fließende und tanzähnliche Sequenzen der Atmung.
Bamboo bedeutet auf Deutsch „Bambus“ und der steht für Glück und Gesundheit, das ist es, wonach wir streben. Das Glück, die Erleuchtung, die Entfaltung Deiner Persönlichkeit und die Vereinigung von Körper, Geist und Seele gelten als unser letztendliches Ziel. Lass Dich auf Bamboo Style ein: Auf Power Flows, Schwitzen, Yoga Nidra, Savasana und vielleicht auch mal Shantipad. Vielleicht erfährst Du das Einheitsgefühl mit allem, was ist, wenn wir „Om“ chanten, kraftvoll schwitzen,das Leben tanzen, fliessend flowen und voelleicht sogar ganz verrückte Dinge tun und einen Prosecco schlürfen…. Who knows? Werde zum Beobachter Deiner selbst- ohne zu werten. Namaste.
